好久沒跟大家這樣近距離見面了！
因為疫情的關係，
長時間戴口罩的我們，
不只皮膚出現狀況，
更有「口罩疲累」的現象發生！
主要是長時間戴著口罩，
呼吸變得短淺和急促，
不自覺全身肌肉也跟著緊繃，
才會常常看起來都顯得疲態沒精神！
關於保養，
不外乎最基本的清潔、保濕和防曬，
除了臉洗乾淨，
建議一週可以做2～3次深層清潔；
幫皮膚保水也很重要，
不過早上可以選用清爽的保濕產品，
因為口罩有封存的效果，
白天不建議再用霜或油脂含量高的產品，
容易造成負擔。
另外，休假日可以多到戶外空曠的地方走走，
散散心、跑跑步甚至騎腳踏車都好，
運動流汗也是很好的舒壓，
讓身心都放鬆下來，
氣色也會更美喔！
晚安，
明天再一起加油喔！